Psychologue formée aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC). J’accompagne les enfants, adolescents et adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, gérer leur anxiété, retrouver confiance en eux …grâce à une approche concrète et bienveillante. Pour en savoir plus, je vous invite à consulter la page Qui suis-je?

Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise pour consulter. Une thérapie peut être bénéfique dès lors que vous ressentez :

– une anxiété persistante ou un stress difficile à contrôler,

– une baisse de moral ou de motivation,

– un sentiment de blocage,

Chaque consultation est un espace d’écoute et de progression personnelle, dans le respect de votre rythme et de vos besoins. Découvrir plus sur la page Consultation.

La TCC est une thérapie active, il s’agit d’un travail collaboratif ou thérapeute et patient déterminent ensemble des objectifs thérapeutiques et utilisent au cours de séances des outils pour les réaliser. L’application entre chaque séance permet d’améliorer les bénéfices de la thérapie. En savoir plus sur la thérapie cognitive et comportementale

La TCC est une approche de psychothérapie centrée sur les liens entre pensées, émotions et comportements. Elle permet de repérer les schémas de pensée négatifs, de les comprendre et d’apprendre à les modifier pour améliorer le bien-être émotionnel.

C’est une méthode reconnue scientifiquement et particulièrement efficace pour l’anxiété, TOC, dépression, burn-out…